5 Mart 2023

Farkındalıkla Nefes Atölyesi

Etkinlik Sona Erdi

Etkinliğe Genel Bakış

Nerede

Değişim Dönüşüm Atölyesi
Koşuyolu / İSTANBUL

Ne Zaman

02 Nisan 2023,
14:00

Katılım Sayısı

20 Kişi

Bu etkinlikten öğrenecekleriniz:

Derin Nefes Alma: Karnınızı yavaşça şişirerek burnunuzdan derin bir nefes alın ve ardından yavaşça ağzınızdan verin. Bu, vücudu rahatlatmaya ve daha fazla oksijen almanıza yardımcı olur.
Bilinçli Nefes Alma: Nefes alma sürecine odaklanın. Nefes alırken, dikkatinizi sadece nefese verin. Bu, zihinsel rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Düzenli Nefes Almak: Gün içinde düzenli olarak derin nefesler almak, stresi azaltmaya ve zihinsel netliği artırmaya yardımcı olabilir.

Nefes ve farkındalık pratiği, zihinsel ve duygusal iyi olma hali, stres azaltma ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Bu pratiği düzenli olarak uygulamak, daha iyi bir ruh hali, daha fazla odaklanma yeteneği ve daha iyi bir yaşam deneyimi sunabilir.

EQ Moderatör

Şebnem VERBENİ

16 yaş altı katılımcı kabul edilememektedir.
Etkinlik süresince evcil dostlar ne yazık ki kabul edilmemektedir.
Mevcut etkinlik alanı, tekerlekli sandalye ile giriş, çıkış ve dolaşıma uygun değildir.
Etkinlik alanına kesici, yanıcı, parlayıcı, patlayıcı ve ruhsatlı/ruhsatsız silah ile lazer ekipmanları getirilmemelidir.
Etkinlik süresince ses ve görüntü araçları ile video kamera, fotoğraf makinesi kullanılmamalıdır. Bu tür çalışmalar EQ tarafından yapılıp içerikler bedelsiz olarak talep eden katılımcı ile paylaşılacaktır.
Katılımcılar; etkinlik süresince gerçekleştirilecek her türlü görüntü çekimi için şahsi izin vermiş sayılır ve yapılan çekimler promosyon ve/veya reklam amaçlı kullanılabilir.
EQ, herhangi bir nedenle katılım bedeli iadesi yaparak etkinliği iptal etme hakkına sahiptir.
Etkinliğe katılım ücretli olup son 48 saat öncesine kadar katılım talebi iptal edilebilir. İptal edilen katılımın ücreti katılımcıya iade edilir. Son 48 saat içerisinde yapılan iptallerin bedeli iade edilemez.
EQ, etkinlik alanını katılımcı yoğunluğu nedeni ile değiştirme hakkına sahiptir. Bu durum 48 saat evvel katılımcılara bildirilecektir.

2024 Etkinlikleri

18 ŞUBAT

Vesikalı Yarim

Sait Faik'in "Menekşeli Vadi" adlı öyküsünden uyarlanmış bir film olarak bilinmektedir. İstanbul sahnelerinin görüntüleri etkileyicidir.

Etkinlik Detayı

14 OCAK

Kadim Bilgiler Işığında Süleyman Mabedi

Süleyman Mabedinin kuruluş ve yıkılışlarının sebep ve sonuç ilişkilerini, günümüze ve olası geleceğe etkilerini dinleyicilerin soru ve katkıları ile inceleyeceğiz.

Etkinlik Detayı

17 ARALIK

Dostoyeski ile Rulet II

İnsanın iç dünyasındaki karmaşıklığı ve ahlaki çöküşün sonuçlarını anlatarak insan psikolojisini derinlemesine ele alır.

Etkinlik Detayı

22 KASIM

Hop Dur ! Hop Anlat !

Bir birini anlayan ya da anlamaya çalışan ve sürekli öğrenen organizasyonların ihtiyaç ...

Etkinlik Detayı

25 EKİM

Bi Konum Atsana

Düşüncelerin karmaşasından sıyrılıp huzura ve bilinçli farkındalığa adım atmak için bizi kaçırmayın.

Etkinlik Detayı

10 Haziran

Nefes Gaziantep

Nefes ve nefesin yaşama derin etkilerini deneyimlemek için atölye çalışması içerir.

Etkinlik Detayı

4 Haziran

Yıldız Savaşları

Savaşlar, birçok karmaşık neden ve faktörlerin bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkar.

Etkinlik Detayı

28 Mayıs

Dostoyevski ile Rulet

Dostoyeyski’nin Kumarbaz kitabı üzerinden hazırlanan bu içerik ile; hırslar, içgüdeler ve bağımlılıklar

Etkinlik Detayı

7 Mayıs

Ritim ile Frekans

Ritim, müziğin akışını ve dinamiklerini düzenler ve müziğin duygu ve enerjisini iletir.

Etkinlik Detayı

2 Nisan

Jass Sistem & Theta Healing

Kendini sabote ederek harekete geçememe, birçok insanın zaman zaman karşılaştığı zorluktur.

Etkinlik Detayı

5 Mart